如何有效遏制白癜风呢?白癜风是常见皮肤疾病，这种疾病发病范围广，易复发，是疑难皮肤疾病之一，它的难治性的造成的各种症状，给患者的生活和工作带来了极大的困难，因此，做好生活中的防范工作是非常重要的。专家提醒广大患者，治疗白癜风做好生活中的防护是关键，下面就给大家讲解一下控制白癜风发生的三种有效方法。

　　一、避免环境、食品污染

　　1、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　2、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。除了以上两点外，患者还应该注意不能过分的接受阳光照射，在平时生活治疗过程中注意食品的卫生等。

　　二、保持乐观情绪人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。

　　三、合理膳食，平衡饮食注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对此病的预防和治疗具有重要意义。

　　而平衡饮食能够补充身体内所需的多种微量元素，提高自身的免疫力。养成健康的生活习惯对于白癜风的治疗会起到事半功倍的效果，希望广大患者在治疗的过程中一定要控制好自己的情绪，保持良好的心态，积极面对生活，不能因为病痛而自暴自弃，否则会加重病情，对于治疗不利。因此广大白癜风患者一定要注意保证生活的质量，在此祝愿广大白癜风患者早日康复。